Leben mit Long Covid
Infrarotlicht-Lampe
Die Infrarotlichtlampe hat mich von meinen chronischen Beinschmerzen befreit!
Die Infrarotlichttherapie kann ich mithilfe einer Lampe selber bei mir zu Hause durchführen. Es gibt sie in verschiedenen Grössen, der Nachteil bei einer Lampe ist natürlich, dass sie nur kleine Abschnitte des Körpers bestrahlen kann, während die Infrarotkabine grössere Teile des Körpers abdeckt. Es gibt auch ganze Kammern, die man kaufen kann, diese kosten natürlich aber sofort mehrere tausend Franken, was
für mich zu teuer war. Daher habe ich mich für eine Lampe entschieden, die ich seit ihrem Kauf von vor zwei Jahren im Winter täglich benutze.
Die Infrarotlichtlampe hilft mir erheblich gegen die unerklärlichen Schmerzen, die ich davor immer in
meinen Beinen hatte. Sobald das Wetter etwas kälter wird, fange ich an, sie täglich zu nutzen. Aber auch
wenn ich an einem Tag mal lange auf den Beinen war, einen längeren Spaziergang gemacht oder die
Beine besonders beansprucht habe und einen Rückfall befürchte, nutze ich die Lampe vorbeugend.
Die meisten Lampen haben einen Timer. Meiner ist auf 15 Minuten eingestellt, und ich ändere
währenddessen den Winkel, sodass in diesen 15 Minuten meine ganzen Beine bestrahlt werden. Danach
schaltet sich die Lampe automatisch aus. Ich habe mir angewöhnt, dabei zu lesen und gemütlich zu
frühstücken oder meine Tasse Tee zu trinken, was mittlerweile zu meinem Morgenritual geworden ist.
Die Infrarotlichtlampe stösst mit ihrer Strahlung eine Reihe von gesundheitsfördernden Prozessen an.
Sie unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers, entspannt die Muskeln und stärkt die
Widerstandskraft. Sie soll grundsätzlich mit verschiedenen Problemen helfen können, wie zb.
Erkältungen, Akne, Muskelverspannungen und Schmerzen (zB. rheumatische). Als Kontraindikationen
werden Fieber und Migräne genannt. Diese Liste ist nicht vollständig, und wie immer raten wir euch
dazu, euch vorher mit eurem Arzt zu besprechen.
Sobald die Infrarotstrahlung auf den Körper trifft, erweitern sich durch die Wärme die Gefässe. Dadurch
wird die Durchblutung verbessert, wodurch die Zellen besser versorgt werden (z.B. mit Sauerstoff).
Weiter resultieren besser durchblutete Muskeln und Gelenke in vielen Fällen zu einer Schmerzlinderung.
Gleichzeitig erhöht sich die Herzfrequenz und beschleunigt so den Stoffwechsel, Verdauung und den
Abtransport von Giftstoffen. Das Immunsystem wird gestärkt.
Mir ist aufgefallen, dass viele Long Covid Betroffene gut auf Kälte reagieren (kalte Duschen,
Kältekammer etc.). Bei mir habe ich allerdings beobachtet, dass nicht die Kälte mir gut tut, sondern ich
genau das Gegenteil brauche: Wärme. Falls ihr grundsätzlich positiv auf Wärme reagiert, kann ich euch
einen Versuch mit Infrarot empfehlen. Es gibt in vielen Saunalandschaften Infrarotkammern, wo man
ausprobieren kann, ob der Körper positiv auf Infrarot reagiert, bevor man sich eine Lampe zutut.
Allerdings kostet so eine Lampe nicht alle Welt (siehe Amazon, Glaxus etc.).
Viel Erfolg!
