Leben mit Long Covid
Aroma Massage
Mit der Aroma Massage möchte ich euch eine «Therapie» vorstellen, welche mir unendlich geholfen
hat und immer noch hilft. Die Aromatherapie, d.h. die Anwendung ätherischer Öle zu medizinisch-
therapeutischen Zwecken, ist ein Teilbereich der Phytotherapie (Pflanzenheilkunde). Ganz unten im
Text findet ihr eine kleine Übersicht, welche ätherischen Öle ihr bei welchen Symptomen benutzen
könntet.
Ich mochte Massagen schon immer, zur Aroma-Massage bin ich aber durch einen absoluten Zufall gekommen. Schon in der Antike benutzten die Menschen ätherische Öle und Pflanzenteile, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Gerade bei Long Covid hat mir diese Behandlung nun auf mehreren Ebenen eine wesentliche Verbesserung meiner Symptome gebracht!
Meine Aromatherapeutin benutzt ätherische Öle aus bester Qualität und weiss um jedes Öl und seine Wirkung genaustens Bescheid. Sie passt jede Behandlung meinen individuellen, aktuellen Bedürfnissen an: je nach Symptom verwendet sie ad hoc das passende Öl. Ätherische Öle helfen nicht nur Körper, sondern auch Geist. Sie dringen direkt ins Hirn und regulieren unsere Emotionen und wirken auf das Nervensystem ein. In Kombination mit der wohltuenden Massage ist es für mein chronisch überaktives Nervensystem eine absolute Wohltat, welche ich in meiner Therapiewoche nicht mehr missen möchte!
Achtung: Die Behandlung ist sehr geruchsintensiv! Als ich noch schwer unter meiner Parosmie (Geruchsstörung) litt, wäre die Behandlung mit so vielen verschiedenen Aromadüften ein Overload für mein Gehirn gewesen, und ein absolutes No-Go. Mithilfe des Riechtrainings mit ätherischen Ölen kann man sich da langsam herantasten (siehe https://lebenmitlongcovid.com/informationen/parosmie/).
Ätherische Öle zur Behandlung von LC Symptomen
- Übelkeit
- Blähungen/Darmkrämpfe
- Nervöse Magenbeschwerden
- Schmerzen (Muskel oder Rücken)
- Kopfschmerzen
- Schlafstörung
- ängste
- Depressive Verstimmungen
- Fatigue
- Mensbeschwerden
Pfefferminze, Rosmarin, Lavendel, Zitrone
Kardamon, Melisse, Fenchel
Melisse, Weihrauch, Lavendel
Rosmarin, Lavendel, Pfefferminz, Kardamon, Weihrauch, Orange
Pfefferminze, Rosmarin, Orange, Bergamotte, Lavendel, Melisse
Lavendel, Orange, Bergamotte, Fichte, Zedernholz
Bergamotte, Melisse, Lavendel, Thymian, Fichte, Weihrauch
Lavendel, Thymian, Orange, Bergamotte, Zitrone
Thymian, Lavendel, Weisstanne, Rosmarin, Orange, Weihrauch
Fenchel, Lavendel, Bergamotte, Melisse
Ich habe diese Liste von der Aromatherapeutin in meiner Reha bekommen. Man kann auf der Seite
von Farfalla.ch aber auch selber nach Symptomen und dem dazu passenden ätherischen Öl suchen:
https://www.farfalla.ch/de/p/aromacare/atherische-ole-c86?offset=12
Nun wünsche ich euch damit gute Erholung!